چهاراصل‌دفاع‌شخصی
«دفاع شخصى به چند مرحله متوالى، با تأثیرات متفاوت دسته بندى مى‌شود. در هر مرحله، مهارتها، شیوه‌ها و مجموعه گسترده‌اى از دانش و آگاهى‌هاى دفاعى، رفتارى و واکنش‌هاى مناسب، وجود دارد. یادگیرى، دستیابى و رسیدن به هر یک از آنان در حقیقت مرحله‌اى بر تجربه عملى مى‌افزاید و درصد ایمنى فرد را در برابر خشونت، بالا خواهد برد» (برگرفته از سلسله مقالات دفاع شخصى نوشته مایکل پیس)
🔰دفاع کردن را به طورکلى به چهار بخش مى توان تقسیم کرد:
1⃣ اعتماد به زنگ خطر درونى
2⃣ اتکا به مهارت کلامى، ترفند، خدعه و نیرنگ
3⃣ سنجیدن شرایط موجود و پیدا کردن راهى برای خروج با کمترین احتمال خطر
4⃣ اجبار به درگیرى و استفاده از امکانات موجود برای دفاع از خود.
